கிராஸ்பாடி பையை எடுத்துச் செல்வதற்கான சரியான வழி

அணியும் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளனகிராஸ்பாடி பேக்சரியாக:

சரியான நீளத்தைத் தேர்வுசெய்க: a ஐத் தேர்ந்தெடுக்கவும்கிராஸ்பாடி பேக்சரியான நீளம், வழக்கமாக அதை உங்கள் உடல் முழுவதும் உட்கார வைப்பதன் மூலம் பை உங்கள் இடுப்புக்கு கீழே அமர்ந்திருக்கும், ஆனால் மிகக் குறைவாக இருக்காது. உடல் நகரும் போது பை அதிகமாக அசைவதில்லை மற்றும் நடைபயிற்சி மற்றும் செயல்பாடுகளில் தலையிடாது என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.

பட்டைகளை சரிசெய்யவும்: பை உங்கள் உடலிலிருந்து வசதியான தூரத்தில் இருக்கும் வகையில் பொருத்தமான நீளத்திற்கு பட்டைகளை சரிசெய்யவும். பட்டைகள் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது, பை உடலுக்கு எதிராக பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, நடக்கும்போது அல்லது நகரும்போது சறுக்குதல் அல்லது அசைவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

எடையை சமநிலைப்படுத்துங்கள்: உங்கள் கிராஸ்பாடி பையில் பொருட்களை வைக்கும் போது, ​​பை சாய்வதைத் தவிர்க்க அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க எடையை சமமாக விநியோகிக்க முயற்சிக்கவும். கனமான அல்லது பெரிய பொருட்களை பையின் மையத்தில் வைக்கலாம், அதே சமயம் இலகுவான பொருட்களை பக்கங்களிலும் வைத்து பையை சமநிலையில் வைக்கலாம்.

மாற்று தோள்கள்: நீண்ட நேரம் பையை எடுத்துச் செல்வது தோள்பட்டை அல்லது கழுத்தில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம், எனவே தசைகள் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் அவ்வப்போது தோள்களை மாற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பாதுகாப்பில் கவனமாக இருங்கள்: கிராஸ் பாடி பைகள் பொதுவாக உடல் முழுவதும் பரவி, உங்கள் உடமைகளை சிறப்பாகப் பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் உடமைகளின் பாதுகாப்பில் நீங்கள் இன்னும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பையின் ஜிப்பர் அல்லது பட்டன் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்து, பிறரால் எளிதில் திறக்கப்படுவதையோ அல்லது திருடப்படுவதையோ தடுக்க பையை உங்கள் உடலின் முன் வைக்க முயற்சிக்கவும்.